臺王遺址（曹操練兵臺），位于襄城縣范湖鄉(xiāng)臺王村西三百米處，南距范湖村3.5公里，西距縣城22公里，是一處南低北高的臺地，南北長約500米，東西寬350米，臺高15米，海拔84米，運糧河自西北向東南呈“W”形流經臺之西南部，另有一較低臺地與臺隔河相望。
相傳，東漢末年，漢獻帝建都許昌時，他為了掃清北方軍閥勢力，公元197年，他親率大軍征討南陽張繡。曹操壯志滿懷，似乎是穩(wěn)操勝券了，沒想到在淯水（今河南白河）竟被張繡打得大敗，張繡乘曹兵士卒多是剛剛組織起來的老百姓，橫掃曹營。曹操的長子曹昂、侄子曹安民被殺，衛(wèi)隊長典韋戰(zhàn)死，曹操本人也被搞得狼狽不堪。曹操痛心疾首，決心大肆練兵，提高軍隊的戰(zhàn)斗力，于是，丞相曹操乘船沿運糧河南下，在嫩城（今襄城縣范湖鄉(xiāng)）聚會商議對策。諸將認為：嫩城南約一里處，地勢平坦、偏僻，水旱兩路皆便，于是就在此處筑臺練兵，故稱此臺為曹操練兵臺。練兵臺建成后，曹操身先士卒，紀律嚴明，嚴格訓練。他的軍隊素質有了大大提高，在公元200年的官渡之戰(zhàn)中戰(zhàn)勝了強敵袁紹，從而奠定了霸業(yè)基礎。
練兵臺東南1000米城劉村有漢墓群，相處乃曹操時漢墓群。臺北端原有內外二城，內城在臺地邊沿上，外城在高臺地周圍約百米處，城門均在南端，城內原有廟宇、松柏，今已不存。
近年來經實地勘察，發(fā)現此地是一處龍山文化晚期遺址，商周秦漢時期遺物均有發(fā)現，臺地斷面及其周圍，土質輕而黑，文化層厚達3.5米。采集到的器物有：鹿角、獸牙、蚌刀、蚌鉞、有孔石鏟、手制繩紋陶片、陶甑、陶鼎足、陶鬲腿、三菱形石鏃、石錛、石斧、夾沙紅陶片、玉帶鉤、商代粗繩紋陶片、銅帶鉤、鐵鼎、銅鏃、漢代空心磚、彩繪陶壺、陶豆等。
由于歷代和近一年來動土，臺地已被削去五分之三，西半部已被夷為平地，臺頂至地面已成直角形斷面，其南端被挖成兩條東西走向的深溝，周圍土層多被擾動。襄城縣人民政府1981年公布為縣級文物保護單位，定為龍山文化遺址。2001年被許昌市人民政府公布為市級文物保護單位。2008年河南省人民政府將臺王遺址公布為第五批省級文物保護單位。